Diario da bordo campo (14.10.20)

Reduci dalle due vittorie esterne consecutive ottenute sui campi di Cavese e Viterbese e i due giorni di riposo concessi al gruppo da mister Auteri, la truppa biancorossa è tornata oggi a lavorare sul terreno del'Antistadio San Nicola in vista del derby pugliese contro il Monopoli in programma mercoledì 21 ottobre, alle ore 21:00, sul terreno del 'Veneziani' (il turno di domenica prossima contro il Trapani non si giocherà in virtù dell'esclusione dal campionato della società siciliana).

Una seduta, quella odierna, incentrata sul lavoro atletico: dopo un prologo di riscaldamento e mobilità articolare, i biancorossi hanno lavorato sui 300 e 100 metri. Un'ora circa di seduta ad altissima intensità in cui il gruppo ha percorso oltre 5,5 km a testa, speso 24.420 J/Kg di energia e sviluppato 7,92 W/Kg di potenza. Lavoro personalizzato per Marras (a puro scopo precauzionale), Andreoni e Simeri (in fase di recupero da noie muscolari).

Per domani, così come per venerdì, in programma doppie sedute di lavoro. Si ricorda che gli allenamenti verranno svolti a porte chiuse in ottemperanza ai protocolli sanitari in vigore che non permettono assembramenti di nessun genere, ne possibilità di autografi o selfie con il gruppo squadra.


sscalciobari.it